눈 좋아지는 방법 총정리

옛날과 다르게 글을 쓸 때는

컴퓨터나 스마트폰을 사용하여 글을 쓰고,

제기차기 등의 '놀이'가 아닌 PC게임, 스마트폰 게임으로

시력은 떨어지게 됩니다.

 

또, 학생들은 온라인으로 수업을 하느라

더욱더 눈이 나빠졌을 것입니다.

 

그래서 유튜브나 블로그에 눈 좋아지는 법들을

정리해보도록 하겠습니다.

 

1. 눈 스트레칭

보통 눈 좋아지는 법에는 눈을 위아래로 움직여주는 

'눈 스트레칭'이나 '눈 안마' 등이 있습니다.

 

먼저 가장 많이 알고 있는 '눈 굴리기(?)'입니다.

눈을 상하좌우, 대각선으로 움직여 삼각형을 그리거나 

사각형, 정육면체 모양을 그리면서 눈을 굴리는 운동입니다.

www.youtube.com/channel/UCWklve34yV5A9A69-1sRLBA

영상을 보고 따라 해 주시는 것도 좋습니다.

 

또, 시선을 집중! 하는 운동입니다.

손가락 끝에 눈을 집중한 후 점점 멀어지게 한 후

손가락을 다시 눈 가까이 가져오면 됩니다.

 

이런 식이죠

손을 빠르게 비빈 후 따뜻해진 손을 눈에 가져다

10초간 살포시 눌러주는 것도 하나의 방법이죠.

 

이것 외에 다른 방법은 영상을 통해 확인하시기 바랍니다.

www.youtube.com/watch?v=8hKxPtbgIfg

 

※그리고 새로운 방법※

제가 여러 개의 글을 찾고, 읽고 해서 찾아낸

운동법. 눈 당기고, 밀기입니다.

 

'눈을 어떻게 당기냐.. '라고 생각하시는 분들도

있겠지만 눈을 감고, 눈을 최대한 잡아당긴다고 

생각해보세요 그럼 눈이 잡아당겨질 겁니다.

미는 것도 마찬가지입니다.

 

안돼시는 분들은 이 글을 봐주시기 바랍니다.

naver.me/xhOSmjC4

 

그리고 눈 안마에 대한 것은 여러 개가 있었지만 

이 영상이 가장 괜찮은 것 같았습니다.

www.youtube.com/watch?v=nERJuZ_PSLI

 

2. 눈에 좋은 음식

두 번째 링크를 보신 분들은 봤겠지만

눈에 좋은 음식은 시금치, 계란 노른자, 키위 등의 

여러 개의 식품이 있습니다.

 

더 자세한 것은 여기서 보세요 ^^

www.youtube.com/watch?v=VH2tahsCpyk

아까랑 다른 영상입니다.

3. 눈이 나빠지는 이유

흔히 눈이 나빠지는 것은 컴퓨터, 스마트 폰 등을 

많이 봐서, 흔들리는 차 안에서 책을 봐서..

뭐 이런 식의 이유로 알고 있습니다.

하지만!! 그런 것은 아~무 상관없다고 하네요 ㅎㅎ

 

※이 글은 꼭 봐주세요!! 정말 도움됩니다.※

me2.do/59AkTwKb

 

어떤 교수나 학자는 "원시는 회복될 수 있으나

보통사람들이 많이 가지고 있는 근시는 

회복될 수 없다"라고 하는데

 

눈 운동을 꾸준히 하고, 눈에 좋은 음식 많이

먹는 것이 나쁠 건 없잖아요?

그러니 도전해 봅시다. 파이팅!!

 

 만약 부족한 점이나 궁금한 점, 보완할 점이
있다면 댓글로 알려주세요. 감사합니다^^