웨일 웨일

잠자기 전 30분은 잠자기 전의 30분으로 잠을 자고 있는 몇 시간을 효율적이게 활용할 수 있는 방법입니다. 이 시간들을 '효율적'이게 이용해야 하는 까닭은 여기에 있습니다.↓ 2020/07/07 - [독서] - 시간을 잘 관리하는 방법 - 습관화 시간을 잘 관리하는 방법 - 습관화 최소한의 노력으로 최대의 성과를 올린다 1년은 365일, 하루는 24시간이라는 것은 누구나 똑같은 것입니다. 공부를 더 하려면, 조금이라도 남들을 이기려면 잠자는 시간을 줄이고 공부한다고 생�� whale-1207.tistory.com 왜 잠자기 전 30분에 하는 것이 효율적일까? 일단 잠에 대해서 알아보도록 합시다 :D 잠의 메커니즘 한 번쯤 수면 관련 책을 보신 분들은 렘수면과 논렘수면이라는 말을 보셨을 겁니다. 일반적으..

최소한의 노력으로 최대의 성과를 올린다 1년은 365일, 하루는 24시간이라는 것은 누구나 똑같은 것입니다. 공부를 더 하려면, 조금이라도 남들을 이기려면 잠자는 시간을 줄이고 공부한다고 생각합니다. 하지만 효율과 노력의 질을 최우선으로 여긴다는 작가는 잠자는 몇 시간을 최대한으로 사용해야 된다고 생각합니다. 바로 '잠자는 시간을 새로운 공부시간'으로. '잠자기 전 30분'을 바꾸어야 합니다. 시간이 없는 이유 우리는 '시간이 없다'는 말을 자주 합니다. 자격증도 따고 중국어, 일본어, 독일어, 영어 등 다른 나라 말도 좀 배우고 여행도 가고 싶은데 BUT. 시간이 없습니다. 왜 시간이 없을까? 바쁘니까. 그럼 왜 바쁜데..? 우린 왜 바쁠까요? 바로 우리가 '비효율적'으로 일을 하기 때문이죠. 효율적인..