마음 챙김이란
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마음 챙김이란?- 휴먼 스킬_마음 챙김 1분 테스트독서 2021. 4. 9. 22:25
'마음 챙김'이라는 말을 들어 보신 적 있나요? 이전 포스팅에서 '휴먼 스킬' 책소개를 했습니다. 책에서는 마음챙김을 다섯가지 휴먼 스킬 중 하나라고 말했죠. 휴먼 스킬 - 크리스털, 그래고르 림랭_ 책소개 휴먼 스킬 - 크리스털, 그래고르 림랭_ 책소개 미래에는 어떤 사회가 펼쳐질 것 같나요? 앞으로 펼쳐질 세상을 예측할 수는 없으나 전문가들은 세상이 '뷰카(VUCA)화' 되어가고 있다고 합니다. 뷰카는 저번 시간에 소개해드렸듯이 변동성(Volatil whale-1207.tistory.com 작가가 미래를 살아가는데 필요한 기술 중 하나라고 말하는 마음챙김이란 무엇일까요? 저명한 마음 챙김 지지자 존 카밧진 명예 교수는 마음 챙김을 '생각, 감정, 육체적 감각, 주변 환경에 대한 순간순간의 알아차림'으..