기상 챌린지
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5초 법칙 - 기상 챌린지일상 2020. 12. 29. 09:40
책 5초 법칙 - 당신을 시작하게 하는 빠른 결정의 힘의 시작은 기상 챌린지로 시작됩니다. 내일 아침부터 할 수 있는 간단한 기상챌린지를 소개합니다. 평소보다 30분 정도 일찍 알람을 맞춰 놓습니다. 만약 원래 7시에 일어난다면 30분 빠른 6시 30분으로 알람을 맞춰놓는 것이죠. 그리고 알람이 울리는 순간 5부터 1까지 숫자를 거꾸로 세고 바로 몸을 일으킵니다. 변화는 간단하지만 쉽지 않다. 이 도전이 중요한 이유에는 몇가지 이유가 있다고 합니다. 1. 꾸물거릴 겨를이 없습니다. 도전은 간단하나 실패한다면 스스로 5초 법칙을 무시하려는 것이기 때문이죠. 2. 아침을 내 것으로 만들 수 있다면 무엇이든 바꿀 수 있습니다. 3. 활성화 에너지의 개념을 경험, 간단한 일을 하기 위해 스스로를 몰아 붙이는 것..